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Fitness, appareil de musculation. Matériel de Fitness. Tout le matériel pour s' entraînemer chez soi.
EDITIONS AMPHORA Sports d'endurance après 50 ans
Ouvrage clair et détaillé, réalisé en collaboration avec un médecin du sport, pour pratiquer les sports d'endurance après 50 ans.
EDITIONS AMPHORA Cardiotraining
Comprendre et pratiquer - 136 pages - J.Savoldelli, L.Laidet
EDITIONS AMPHORA Musculation après 50 ans
Conseils et exercices spécifiques - 122 pages - De Lionel LAIDET
EDITIONS AMPHORA Entraînement mental du sportif
Eliminer les freins psychologiques pour atteindre ses performances optimales grâce à un ensemble d'approches, de techniques et de conseils simples et concrètes. Pour toutes disciplines et tous niveaux.
EDITIONS AMPHORA Sophrologie et Performance Sportive
191 pages - Par le Dr E. Perrault-Pierre
EDITIONS AMPHORA Gym et Jeux d'éveil pour les 2-6 ans
100 exercices illustrés - J. Choque - 192 pages, 210 photos
EDITIONS AMPHORA Gym Aquatique
120 exercices - E Profit et P Lopez - 127 pages
EDITIONS AMPHORA Abdos Fessiers
Exercices de renforcement musculaire - 159 pages - De B.PAVLOVIC
EDITIONS AMPHORA Plyométrie et performance sportive
La plyométrie utilise le poids du corps pour le renforcement musculaire. Elle augmente la vitesse, la tonicité, la détente et la puissance. Principes généraux et exercices pratiques classés par niveaux.
EDITIONS AMPHORA Activités physiques pour les 3-8 ans
150 exercices et jeux - B. Ramirez - 192 pages et 165 dessins
EDITIONS AMPHORA Testez et améliorez votre condition physique
17 tests pour évaluer sa condition physique, 70 exercices pratiques classés par thèmes et par niveau pour améliorer son capital santé.
EDITIONS AMPHORA Musculation pratique
Exercices pour le travail des principaux groupes musculaires et programmes spécifiques : entretien du dos, prise de muscle, perte de graisse, développement de la puissance.
EDITIONS AMPHORA Gymnastique, bien-être pour les séniors
330 exercices simples et concrets pour s'entretenir et ralentir le vieillissement. ensemble d'exercices complets pour le dos, la colonne cervicale, les épaules, l'équilibre, la souplesse, le renforcement musculaire, le système cardio-vasculaire.
EDITIONS AMPHORA Stretching pour le sportif
Souplesse, Etirements - 192 pages - De Chrisophe BENOIST
EDITIONS AMPHORA Courir
Du jogging au marathon - M.Delore - 256 pages 45 photos
EDITIONS AMPHORA Fitness et renforcement musculaire
Exercices de renforcement musculaire et enchaînements msuculaires répertoriés par groupes musculaires. Pour professeurs ou étudiants préparant le brevet d'état.
EDITIONS AMPHORA Gymnastique et bien-être de la femme enceinte
23 séances, 230 exercices - Avant et après bébé - 208 pages et 400 photos - C.Marchalot, J.Choque
EDITIONS AMPHORA Triathlon. S'initier et progresser
Ouvrage posant les bases du triathlon pour les débutants, et enseignant aux triathlètes confirmés comment progresser.
EDITIONS AMPHORA Méthode de musculation
110 exercices simples à réaliser sans matériel pour l'entretien musculaire, la perte de graisse, la remise en forme ou la haute performance.
EDITIONS AMPHORA Yoga - Manuel pratique
PLus de 170 postures et 600 photos exclusives pour se relaxer, contrôler sa respiration, maîtriser son énergie. Du débutant au pratiquant confirmé.
EDITIONS AMPHORA Fondamentaux du cyclisme
Neuf chapitres développant l'ensemble des thèmes relatifs au cyclisme : choix du vélo et réglage de la position, systèmes énergétiques, entraînement, gestion de l'intersaison, caractéristiques propres aux jeunes et aux séniors, musculation et stretching... Un ouvrage complet.
EDITIONS AMPHORA Massages pour les sportifs
Une partie théorique suivie d'une partie pratique avec de nombreuses photos et des explications claires, pour maîtriser avec efficacité les différentes techniques de massage.
EDITIONS AMPHORA Fitness - Step, LIA, Hi-Low
110 pas et 25 enchaînements détaillés clairement avec de nombreuses photos pour pratiquer les trois dernières tendances du fitness dynamique : le Lia, le Hi-low et le step. POur pratique professionnelle, débutante ou confirmée.
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